راهکار عمومی برای آلودگی هوا

190 بازدید
راهکار عمومی برای آلودگی هوا

 

در فصل زمستان، آلودگی هوا به بیشترین حد خود رسیده و علت بسیاری از بیماری های قلبی عروقی و تنفسی، استشمام هوای آلوده ای است که براثر مصرف سوخت و کارخانه ها شکل می گیرید. پس اولین توصیه ای که به شما داریم عدم حضور افراد مسن، کودکان، افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله بیماران قلبی؛، ریوی و خانم های باردار در فضای باز می باشد. برای کسانی که ریه های حساسی دارند و آلودگی هوا ممکن است باعث رنجش و مشکلات شما شود، تدابیری از متخصصان طب سنتی و اسلامی را بازگو خواهیم کرد، چرا که وجود جامعه ای سالم، با هموطنان سالم شکل خواهد گرفت :

👈🏻 مصرف دوسین (سیاهدانه و عسل) صبح ناشتا در برابر آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و تاثیر گذار است.

👈🏻 از جوشانده رازیانه و آویشن، همراه با داروی جامع برای تقویت ریه ها و همچنین بخور دادن این ترکیبات استفاده شود.

👈🏻 از حجامت غافل نشوید : حجامت می تواند باعث خارج شدن خون کثیف شود و بدن شما از خون سالم استفاده کند.

👈🏻 میوه و سبزیجات سالم و تازه را که مجموعه ای از ویتامین ها؛ مینرال ها و ریز مغذی های هستند بیشتر از قبل مصرف کنید.

👈🏻 مصرف سیب، به، شلغم و زردک که حاوی بتاکاروتن؛ فیبر و آهن هستند به سلامت شما در فصل زمستان که آلودگی هوا بیشتر است کمک خواهد کرد.

👈🏻 از ورزش و فعالیت های تنفسی در هوای آلوده به شدت جلوگیری کنید، چون باعث آسیب رسیدن به ریه ها و دستگاه تنفسی شما خوهند شد.

👈🏻 مصرف عسل به شیوه های مختلف می تواند در این هوای آلوده برای سلامت بدن مفید باشد. مصرف گشنیز ، پیاز و سیر نیز توصیه می شود.

👈🏻 در غذاها نیز سوپ جو و شلغم پیشنهادی برای کاهش جذب سموم هوا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن است.

👈🏻 چون هوا ، آلوده است ، بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند.

دسته بندی مقالات آموزشی
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت